VẤN ĐỀ ĐẶC BIỆT Rượu vang đỏ và chế độ ăn uống

Rượu vang được sản xuất ở nhiều quốc gia và khu vực, và nhiều thương hiệu được bán.

Nhiều người bị ám ảnh bởi rượu vang trắng, có khả năng tương thích tốt với thực phẩm Nhật Bản. Bạn có biết rằng rượu vang đỏ thực sự có tác dụng ăn kiêng?

Rượu vang đỏ chứa các thành phần tốt cho sức khỏe như polyphenol, kali và magiê, và có tác dụng tốt trong chế độ ăn uống.

Tuy nhiên, vì rượu là một loại rượu, tại sao bạn có thể giảm cân bằng cách uống rượu vang đỏ trong khi có hình ảnh bị béo?

Trong bài viết này, tôi sẽ giới thiệu mối quan hệ giữa rượu vang đỏ và chế độ ăn uống, và những điểm cần lưu ý khi thực hiện chế độ ăn uống rượu vang đỏ, đồng thời đề cập đến các nguyên nhân gây ra trọng lượng chất béo.

Có đúng là bạn có thể ăn kiêng với rượu vang đỏ?

Rượu vang đỏ có thể được thưởng thức theo nhiều cách khác nhau theo các món thịt hoặc với đồ ăn nhẹ.

Tôi không uống nhiều, nhưng nhiều người cảm thấy rượu vang đỏ rất ngon.

Rượu vang đỏ đóng vai trò tích cực trong những cảnh khác nhauTrên thực tế, nó chứa rất nhiều thành phần hiệu quả cho chế độ ăn kiêng.

Vì rượu vang trắng có tác dụng lợi tiểu, rượu vang đỏ được giới thiệu ở đây được sử dụng để loại bỏ sưng.Giúp cải thiện tình trạng mỡ thừaNgười ta nói.

Kết hợp rượu vang đỏ vào bữa ăn hàng ngày của bạn và có một chế độ ăn uống vui vẻ.

Về nguyên nhân gây béo

Ngày nay, rượu vang đỏ giá rẻ có thể được mua dễ dàng tại siêu thị.

Nhiều người cảm thấy rằng rượu là một thức uống quen thuộc, nhưng rượu vang đỏ cũng có hiệu quả cho chế độ ăn kiêng và có thể được mua.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ uống ly rượu 2 mỗi ngày sẽ ít bị béo phì hơn.

Lý do khiến bạn béo lên ngay từ đầuLượng calo đốt cháy ít hơn lượng calo tiêu thụです.

Các bộ phận không sử dụng được lưu trữ dưới dạng chất béo, vì vậy những người chậm chuyển hóa có nhiều khả năng bị béo hơn.

Thứ làm giảm quá trình trao đổi chất là oxy hoạt động, không thể tránh được vì nó chỉ được tạo ra khi tiếp xúc với tia cực tím.

Mối quan hệ giữa rượu vang đỏ và chế độ ăn uống

Từ đây, hãy kiểm tra tại sao rượu vang đỏ có hiệu quả cho chế độ ăn kiêng.

● Hàm lượng calo thấp và lượng đường thấp trong rượu

So với các loại bia khác như rượu sake và bia Nhật Bản, rượu vang đỏ có lượng calo rất thấp khoảng 1kcal mỗi rượu 5.5.

Trong tính toán 100ml, đó là 73kcal, bia là cùng một lượng và 40kcal, và sake là 100kcal.

Đối với đường, đường có trong rượu vang đỏ là 1.5g, và có thể thấy rằng đường thấp so với 3.1g đối với bia và 3.6g vì rượu sake (rượu sake nguyên chất / rượu sake ginjo).

● Chất béo dễ đốt cháy

Rượu vang đỏ chứa rất nhiều polyphenol, vì vậy nó có thể loại bỏ oxy hoạt động đã được hình thành trong cơ thể bằng hành động chống oxy hóa.

Nếu không có gì ngăn cản quá trình trao đổi chất, lượng calo từ thực phẩm có thể được tiêu thụ dưới dạng năng lượng, giúp đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.

Đặc biệt là trong số các polyphenolTannin hỗ trợ phân hủy chất béo và giúp tiêu thụ dễ dàng hơnNgười ta nói.

So với các loại đồ uống khác, nó chứa rất nhiều tannin, và nó có hiệu quả để uống rượu vang đỏ cùng với các món ăn có dầu và các món ăn mà bạn quan tâm về calo.

Ngoài ra, axit ellagic, một trong những polyphenol có trong rượu vang đỏ,Giúp cải thiện gan nhiễm mỡNgười ta nói.

● Kích thích trung tâm bão hòa

Ngoài ra, nó có thể được dự kiến sẽ kích thích trung tâm bão hòa,Nếu bạn uống 15 vài phút trước bữa ăn, bạn có thể tránh ăn quá nhiều.

Ngày đồ uống 1 đến 1 được thưởng thức và thưởng thức, do đó không cần phải giảm bữa ăn, và bạn có thể thưởng thức rượu để bạn không phải lo lắng về sự căng thẳng của vấn đề ăn kiêng.

Thận trọng khi đạt được hiệu quả ăn kiêng với rượu vang đỏ

Khi thực hiện chế độ ăn kiêng rượu vang đỏ, hãy cẩn thận với những món ăn nhẹ bạn ăn cùng.

Tương thích tốt với phô mai,Nếu bạn ăn quá nhiều phô mai, bạn sẽ bị thừa calo..

Trong chế độ ăn kiêng, bạn có thể sử dụng các loại hạt tốt cho sức khỏe như rau, và giữ sức khỏe của bạn khỏe mạnh nếu bạn chú ý đến sự cân bằng của chế độ ăn uống.